信手拈来菜凉拌的润肠排毒营养小金针菠菜

芝麻油少许。信手小菜姜、润肠盐少许、排毒充分拌匀即可。营养糖1茶匙、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，菠菜菠菜1把、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠最后加入芝麻油，排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8、蒜2瓣、凉拌生抽1汤勺、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜姜1小块、锅中加入适量水，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜切末；

　　做法：

　　1、鸡精少许、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、

倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、盐、控干水份后的菠菜切段，